青少年白癜风患者要避免长期熬夜

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发布时间:2018-01-03 05:28

近年来白癜风发病率一直居高不下,并且呈现持续走高的趋势,其中,青少年发病率较高。这一高发皮肤病严重影响着患者的日常工作、学习及生活。长期熬夜是诱发青少年白癜风的重要因素之一。

首先,青少年学习压力大,睡眠时间少

青少年白天要上课听讲,以及完成课堂学习任务,通常在中学时还要上晚自习。据不少学生反映,他们通常在上晚自习的时候已经哈欠连天,精神疲惫。这时,学习效率低下不说,还神经紧绷,因为如果犯困被老师看见会留下不好的印象,甚至会遭到提醒和批评。

除此之外,青少年在中学时学习竞争压力开始显现,家长和老师常常额外布置较多的课后作业,休息日和假期同学们通常还要上辅导班来加强学习。青少年学习任务繁重,压力非常大,经常熬夜。

其次,青少年喜欢晚上熬夜上网打游戏

虽然学习任务重,精神压力大,但是有些青少年在紧张学习之余,为了放松精神,释放压力,喜欢放学后晚上熬夜玩游戏,这就使得本身睡眠时间就少的情况下又缩短了睡眠时间。

长期熬夜对青少年白癜风的影响:

  1.如果长期熬夜,会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。身体得不到充分休息,过度劳累,新陈代谢出现问题,就有可能引发白癜风。

  2.由于身体长期熬夜,使人的气血耗损,血液运行不畅,直接导致人体抗病免疫力快速下降,使得各种疾病有机可乘。

  3.经常熬夜后,常常有心跳加快,情绪不稳定,思维反应迟钝、视力下降等不良反应;皮肤长时间面对手机、电脑屏幕,辐射很大,容易出现面容憔悴、皮肤出油等症状,很有可能引起皮肤问题,从而诱发白斑的出现。

  4.熬夜玩游戏时精神紧绷,而且有些青少年还会因为偷玩游戏耽误学习而心生内疚,忧心忡忡。长期这样会影响到人体黑色素的合成,也会对诱发白癜风产生作用。如果是已经患白癜风的话,会阻碍白癜风的康复甚至加重病情。

  5.熬夜使得作息、饮食不规律。有些人在熬夜看电视剧、上网、玩游戏时还喜欢吃零食,完全不管当时几点了,加重了胃的负担;一般熬夜之后,到了早上上学时间就起不来了,也没有精力和时间去吃早饭,胃饱受折磨。

熬夜让人得不到充分的休息时间,休息不够就容易使得人的身体素质下降,免疫能力衰退,内分泌系统出现紊乱,这样形成一个恶性循环,连锁反应。会使得身体皮肤的酷氨酶的活性减少,而酷氨酶的活性减少直接影响着人体黑色素的合成,造成皮肤的黑色素细胞受到损害,从而使得部分皮肤变白,产生白斑,进一步导致白癜风这一皮肤病。

大量临床数据表明,有四分之一的白癜风患者的重要致病原因就是熬夜。青少年日常要保持良好的生活习惯,注意休息,保证睡眠质量,避免过度劳累。

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